最近想入手智能手環(huán)的朋友，或許大多數(shù)都會(huì)和筆者一樣，不喜歡帶太多的東西在身上，Apple Watch類似智能手表感覺太笨重，戴起來(lái)總覺得異物感太強(qiáng)，想要的健康管理功能更是少之又少，但運(yùn)動(dòng)手環(huán)方面可選擇的也不會(huì)有很多，因?yàn)楫?dāng)前市面上出現(xiàn)的手環(huán)基本上大同小異，大都有計(jì)步、測(cè)心率、追蹤睡眠、計(jì)算卡路里消耗等功能，消費(fèi)者想要挑選一款“脫穎而出”的手環(huán)其實(shí)并不容易，而HeHa Qi手環(huán)憑借專業(yè)健康管理，成為市面上極少數(shù)的關(guān)注用戶健康的智能手環(huán)。

HeHa Qi手環(huán)外觀：低調(diào)耐看

HeHa Qi手環(huán)的外包裝

HeHa Qi手環(huán)的外包裝走的是簡(jiǎn)潔的路線，整體純白色的設(shè)計(jì)，上面印有多色的彩帶，給人的感覺非常活潑輕盈，值得注意的是，跟一般手環(huán)抽屜式打開包裝的方式不同，HeHa Qi手環(huán)外包裝是從兩邊打開的，比較少見。

HeHa Qi手環(huán)配雙色表帶

打開外包裝，就可以看到HeHa Qi手環(huán)，純黑色的整體設(shè)計(jì)，讓它看起來(lái)略顯普通，HeHa Qi手環(huán)看上去跟一般的手環(huán)沒(méi)有太大的區(qū)別，大小尺寸方面為226 x 17 x 9.8 毫米，重量?jī)H為 18 克。

手環(huán)的正面只有一個(gè)LED顯示屏和一顆印有HeHa logo的銀色運(yùn)行按鈕。對(duì)于日常使用來(lái)說(shuō)，這個(gè)LED的顯示屏顯示在日光下也能顯示清晰，不過(guò)出于省電的考慮，手環(huán)的屏幕并沒(méi)有一直出于常亮的狀態(tài)，只有在按下按鈕的時(shí)候，屏幕才會(huì)開啟，這樣的設(shè)計(jì)的好處就是非常省電。當(dāng)然，耗電方面的問(wèn)題也不用擔(dān)心太多，HeHa Qi手環(huán)充電一次就能滿足30天的使用，續(xù)航能力比較強(qiáng)。

HeHa Qi手環(huán)的表帶

當(dāng)然，對(duì)于手環(huán)來(lái)說(shuō)，除了設(shè)計(jì)要有美感，還要有佩戴的舒適感。HeHa Qi手環(huán)的表帶使用了內(nèi)嵌的腕扣，手環(huán)硅膠表帶外側(cè)設(shè)計(jì)有單向斜紋，有利于佩戴時(shí)更加透氣舒適，整個(gè)表帶有10個(gè)卡孔，適合不同人群佩戴，調(diào)節(jié)自己喜歡的松緊度。而表帶一端尾部設(shè)計(jì)有卡扣，戴在手上非常的牢固，但實(shí)際佩戴感卻不會(huì)很緊致，異物感不強(qiáng)，上手比較舒服。

除了自帶的黑色表帶，HeHa Qi手環(huán)在包裝中還為用戶準(zhǔn)備了兩款不同顏色的表帶，有藍(lán)色和粉紅色可選，滿足年輕用戶的需要，另外，表帶材質(zhì)抗敏，且已經(jīng)通過(guò)了抗敏測(cè)試。另外，手環(huán)更換表帶也非常容易，直接在手環(huán)的主裝置中就能把表帶推出。

配件方面，除了HeHa Qi手環(huán)外，還配有USB充電器，腰夾，保修卡和說(shuō)明書等等，比較齊全。

分離出的的主機(jī)我們可以看到背面關(guān)于這款手環(huán)的一些基本信息，背面也有一塊銀色的小金屬片，不過(guò)這個(gè)小金屬片是用作心率監(jiān)測(cè)的接觸片，相比一般使用PPG技術(shù)心率測(cè)試設(shè)備（Fitbit、Apple Watch等）非常不同。

其次，充電也采用點(diǎn)觸技術(shù)支持，HeHa Qi手環(huán)隨機(jī)附贈(zèng)充電線纜，采用夾子形狀的設(shè)計(jì)，直接連接USB充電器，將充電器上的金屬點(diǎn)與主機(jī)背面的的銅片接觸夾緊即可。

2HeHa Qi手環(huán)功能介紹：心率監(jiān)測(cè)準(zhǔn)確實(shí)用回頂部

HeHa Qi手環(huán)功能介紹：心率檢測(cè)準(zhǔn)確實(shí)用

HeHa Qi手環(huán)可以脫離手機(jī)單獨(dú)運(yùn)行，顯示器上可以顯示時(shí)間和手環(huán)的剩余電量，另外你也可以直接點(diǎn)按手環(huán)中間的銀色按鈕，可以切換查看心率、步數(shù)、行程、運(yùn)動(dòng)時(shí)間和熱能消耗等5個(gè)不同的數(shù)據(jù)，可以實(shí)時(shí)顯示用戶需要了解的數(shù)據(jù)，非常人性化。

對(duì)于注重運(yùn)動(dòng)健康的用戶來(lái)說(shuō)，最實(shí)用的就是心率功能了，點(diǎn)按銀色運(yùn)行按鈕切換到心率檢測(cè)功能，再長(zhǎng)按按鈕就能顯示用戶當(dāng)前實(shí)時(shí)的心率數(shù)值。對(duì)于運(yùn)動(dòng)愛好者來(lái)說(shuō)，心率雖然實(shí)時(shí)顯示，不過(guò)并不能在運(yùn)動(dòng)中對(duì)用戶進(jìn)行心率提醒，這是一個(gè)比較可惜的地方。

市面上的智能手環(huán)，包括Fitbit和Apple Watch，大多使用PPG （光學(xué)感應(yīng)技術(shù)）都是通過(guò)監(jiān)測(cè)血流間接獲取心率，人體移動(dòng)時(shí)PPG設(shè)備不能緊貼皮膚，容易引入干擾信息，加上血管的硬度、 血流傳遞的速度等會(huì)影響數(shù)據(jù)的準(zhǔn)確性，極易出現(xiàn)誤差，一般來(lái)說(shuō)，這些設(shè)備的準(zhǔn)備率只有80%—85%。而HeHa Qi使用干性電極技術(shù)，可以更快更精確地獲取人體的心電信號(hào)數(shù)據(jù)，所以從準(zhǔn)確度來(lái)看，HeHa Qi手環(huán)的心率檢測(cè)準(zhǔn)確度還是有保證的。

配合手機(jī)APP可以讓你更加全面地追蹤你的歷史數(shù)據(jù)。HeHa APP應(yīng)用可以通過(guò)相應(yīng)的官方渠道中下載，并支持安卓和IOS兩大平臺(tái)，掃描說(shuō)明書上的二維碼便可下載應(yīng)用程序。

通過(guò)藍(lán)牙成功配對(duì)后，手環(huán)就能和手機(jī)同步了。每次手環(huán)與APP同步時(shí)都需要按下手環(huán)中銀色的按鈕，手環(huán)的響應(yīng)速度和連接速度很迅速。初次使用時(shí)需要通過(guò)手機(jī)號(hào)注冊(cè)賬號(hào)，同時(shí)填寫身體信息，除身高、年齡、體重等基礎(chǔ)信息。

而手環(huán)記錄的數(shù)據(jù)可以直接在App中查看。HeHa APP應(yīng)用界面的設(shè)計(jì)簡(jiǎn)潔、直觀，左側(cè)導(dǎo)航菜單中可以選擇查詢你所需要的數(shù)據(jù)。

HeHa Qi手環(huán)在進(jìn)行記步和睡眠監(jiān)測(cè)時(shí)，不僅會(huì)記錄數(shù)據(jù)，還會(huì)在APP端形成歷史記錄的數(shù)據(jù)柱狀圖，包括周數(shù)據(jù)、月數(shù)據(jù)和一個(gè)季度的數(shù)據(jù)。用戶可根據(jù)這些數(shù)據(jù)制定自己的運(yùn)動(dòng)和睡眠計(jì)劃，達(dá)到健身的目的。

重點(diǎn)功能方面，HeHa Qi手環(huán)主打的是健康管理。在APP應(yīng)用的左側(cè)導(dǎo)航菜單中，可以找到“我的健康”一欄，其中就有心率變異性分析。它可以分析用戶目前的健康程度，并評(píng)估出“HeHa健康指數(shù)”，包含復(fù)原力、生理年齡、壓力和平衡等4個(gè)維度的詳細(xì)評(píng)估。

名詞解析：心率變異性（HRV）是反映自主神經(jīng)系統(tǒng)活性和定量評(píng)估心臟交感神經(jīng)與迷走神經(jīng)張力及其平衡性，從而判斷其對(duì)心血管疾病的病情及預(yù)防，可能是預(yù)測(cè)心臟性猝死和心律失常性事件的一個(gè)有價(jià)值的指標(biāo)。HeHa Qi手環(huán)通過(guò)準(zhǔn)確的心電信號(hào)，利用美國(guó)太空總署HHT技術(shù)，以及***國(guó)立中央大學(xué)的科研技術(shù)，分析隨身心電圖信號(hào)，進(jìn)行心率變異性分析。

另外，HeHa Qi還具有呼吸訓(xùn)練的功能，用戶可以隨時(shí)隨地地進(jìn)行靜坐式呼吸訓(xùn)練，進(jìn)行3分鐘減壓，讓副交感神經(jīng)可以活躍起來(lái)，提高身體抗壓和身心平衡的能力，是幫助降低高血壓的替代方案。

名詞解析：呼吸訓(xùn)練廣泛運(yùn)用于體育鍛煉，現(xiàn)代醫(yī)學(xué)還將其作為慢性病的輔助治療手段，這個(gè)跟中醫(yī)的吐納或者西醫(yī)的調(diào)息Meditation，實(shí)際上有異曲同工之妙。HeHa Qi呼吸訓(xùn)練特別強(qiáng)調(diào)實(shí)時(shí)的回饋，監(jiān)測(cè)呼吸有沒(méi)有適當(dāng)?shù)仳?qū)動(dòng)心跳節(jié)律的一些變化，讓都市人更易掌握有成效的呼吸訓(xùn)練。

HeHa Qi手環(huán)使用體驗(yàn)：健康第一

作為一款智能手環(huán)，計(jì)步功能算是最基礎(chǔ)的了。HeHa Qi內(nèi)置傳感器，可以實(shí)現(xiàn)行走、跑步等運(yùn)動(dòng)狀態(tài)的智能識(shí)別，并記錄用戶步數(shù)、卡路里消耗、運(yùn)動(dòng)時(shí)間、運(yùn)動(dòng)距離等運(yùn)動(dòng)數(shù)據(jù)，而不需要在APP上做任何運(yùn)動(dòng)狀態(tài)設(shè)定。下面我們就來(lái)測(cè)試一下這款手環(huán)計(jì)步的精確度究竟如何。

筆者同樣測(cè)試次數(shù)為五次，每次隨意行走不同的步數(shù)，并記錄HeHa Qi手環(huán)所記錄顯示的數(shù)值，測(cè)試結(jié)果如下：

HeHa Qi手環(huán)計(jì)步功能實(shí)測(cè)

第一次第二次第三次第四次第五次

測(cè)試步數(shù)1029010010095

記錄步數(shù)1079310210193

誤差53212

準(zhǔn)確率：97.4%

小結(jié)：通過(guò)模擬相對(duì)理想狀態(tài)下的測(cè)試，保持正常揮臂行走，對(duì)比測(cè)試步數(shù)與HeHa Qi手環(huán)記錄數(shù)據(jù)，實(shí)測(cè)結(jié)果發(fā)現(xiàn)，計(jì)步準(zhǔn)確性還算不錯(cuò)，準(zhǔn)確率達(dá)97.4%，成績(jī)比較理想。

心率變異性分析體驗(yàn)：

其實(shí)開始試用心率變異分析的時(shí)候，還是覺得有點(diǎn)不可相信，但看到幾次測(cè)試的結(jié)果來(lái)看，其檢測(cè)出的生理年齡與實(shí)際年齡真的非常相近。從HeHa的反饋結(jié)果來(lái)看，筆者當(dāng)前健康狀態(tài)良好，生理年齡屬于正常范圍（實(shí)際年齡與生理年齡的差距很小），日常壓力不算很大，從應(yīng)急狀態(tài)恢復(fù)到放松狀態(tài)（復(fù)原力）的能力比較強(qiáng)，身體的平衡力適中。雖然手環(huán)監(jiān)測(cè)的數(shù)據(jù)不能作為醫(yī)療的數(shù)據(jù)依據(jù)，但日常使用中，測(cè)試一下自己的壓力狀態(tài)，了解身體的大致狀態(tài)還是不錯(cuò)的。HeHa Qi獲哈佛大學(xué)醫(yī)學(xué)院附屬醫(yī)院（Brigham and Women‘s Hospital） 嚴(yán)選為健康監(jiān)控設(shè)備，和獲國(guó)立***大學(xué)醫(yī)學(xué)院附設(shè)醫(yī)院特選為臨床研究專用設(shè)備， 準(zhǔn)確度有信心。

呼吸訓(xùn)練體驗(yàn)：

呼吸訓(xùn)練可以幫助用戶提高身體的抗壓和身心平衡能力，簡(jiǎn)單來(lái)說(shuō)，呼吸訓(xùn)練會(huì)讓你整個(gè)身體更加放松。之前有嘗試過(guò)呼吸訓(xùn)練的朋友都會(huì)知道，其實(shí)開始接觸呼吸訓(xùn)練是需要一定的練習(xí)的，新手可能需要較長(zhǎng)時(shí)間才能進(jìn)入狀態(tài)。然而隨著練習(xí)的次數(shù)，會(huì)越來(lái)越快的進(jìn)入放松狀態(tài)。正常人練習(xí)一周后，在5-8次深呼吸后才能讓自己達(dá)到一個(gè)比較放松的效果，讓情緒恢復(fù)平穩(wěn)。很多初學(xué)者都會(huì)覺得呼吸訓(xùn)練并沒(méi)有什么作用，但實(shí)際上，很大一部分原因是他們沒(méi)有掌握科學(xué)的訓(xùn)練方法。

而HeHa Qi手環(huán)在呼吸訓(xùn)練中，就是讓你快速進(jìn)入狀態(tài)的“神器”。在你每次呼氣和吸氣的時(shí)候，手環(huán)都會(huì)為你進(jìn)行提示，可以進(jìn)行實(shí)時(shí)的回饋，監(jiān)測(cè)呼吸有沒(méi)有適當(dāng)?shù)仳?qū)動(dòng)心跳節(jié)律的一些變化，能讓用戶快速掌握技巧。而一次呼吸訓(xùn)練的時(shí)長(zhǎng)為3分鐘，平時(shí)精神壓力巨大的上班族不妨多試試這個(gè)呼吸訓(xùn)練。

試用總結(jié)：

HeHa Qi手環(huán)試用給人最大的感受就是健康管理十分全面，包括心率檢測(cè)、呼吸訓(xùn)練等，都是能再生活中實(shí)打?qū)嵉貛椭接脩舻模茏層脩袅私庾约荷眢w健康的情況，還能適當(dāng)為用戶提供減壓的方法，這對(duì)于很多無(wú)暇顧及自己身體狀況的都市上班一族來(lái)說(shuō)，手環(huán)能在某程度上改善他們的生活習(xí)慣，HeHa Qi的確無(wú)愧于“健康管家”的名號(hào)。另外，獨(dú)特的呼吸訓(xùn)練，讓身體放松之余，也能鍛煉跑步的耐力。當(dāng)然，如果從智能手環(huán)的角度來(lái)看，HeHa Qi在運(yùn)動(dòng)和工作的支持顯然不足夠，并沒(méi)有消息推送功能，有點(diǎn)可惜。對(duì)這款產(chǎn)品有興趣的朋友，不妨登錄HeHa官網(wǎng)，獲取更多信息。