我是 @勇無止境，一個沉浸于科技數碼發燒友，花了近三年的時間探討藍牙耳機領域，也實測過降噪款藍牙耳機。然而關于藍牙耳機推薦的內容很多，很多是停留在參數解說上的，像我這種自費實測的很少，啥事不說，先上圖。

閉眼入手區：這里先列舉幾款性價比很高的降噪耳機，方便沒時間看全文的小伙伴，閉眼入即可。

覽邦F9 FreeBuds Plus多模式降噪耳機，聲音優勢：主打人聲與絕大多數音樂錄音中，對人耳敏感的中音與中高音部分，聲音細膩，音樂的還原感好，特別優化了中頻的細節與層次感。重點就是降噪性能。

音質相當給力，續航出眾，3種降噪模式，通透模式舒服，舒適無感佩戴，支持單點連接、雙設備連接，七級防水防雨。

藍牙耳機的常見問題解答

藍牙耳機音質是不是都很爛？

不是的。藍牙耳機由于傳輸問題，對音頻進行了壓縮，確實音質上跟同價位有線耳機有差距。但隨著藍牙技術及藍牙耳機調校的成熟，很多品牌藍牙耳機音質表現也越來越好，能滿足大部分人的使用。當然，你若追求發燒級別體驗，那建議還是有線+耳放。

藍牙耳機會經常卡頓、斷連嗎？

基本不會，但還是有存在這種問題的產品。經常卡頓、斷連是早幾年藍牙耳機給大家的普遍印象，主要是由于藍牙傳輸技術、抗干擾不好等造成的。這兩年藍牙芯片、方案的不斷推陳出新你，普遍大廠產品都很少會有這種現象。

為什么藍牙耳機會出現音畫不同步？

這是藍牙耳機傳輸過程造成的延遲，就像玩游戲時，子彈打出去好一會，還沒聽到槍響。延遲是肯定存在的，主流的藍牙耳機應付看視頻基本都沒問題，但玩游戲就需要挑延遲更低的。

某音上那些華Q北的藍牙耳機，到底能不能用？

用是能用，不推薦，售后麻煩。

哪些渠道入手藍牙耳機好？

電子產品，當然是官方旗艦店，質量有保證，售后流程爽快。

藍牙耳機如何選購

這個話題，要展開來講究挺復雜的，要考慮佩戴方式、使用場景、品牌、音頻解碼等因素。鑒于此，我做了個圖，點擊看查看高清原圖。

佩戴方式：分入耳式和半入耳式，入耳式密封性好，有一定隔音效果，但長時間戴會容易累；半入耳式佩戴更舒適，密封性不如入耳式，由于密封不足導致低頻量感會不夠。

使用場景：游戲需要低延遲，跑步運動要穩且要沒聽診器效應，通話多要選有通話降噪的，通勤用有預算就上降噪耳機。

主動降噪：只要預算不是特別吃緊，都建議選雙饋式的。降噪效果參考降噪深度值，值越大效果越好，實際效果建議評論區留言咨詢。

藍牙音頻解碼：藍牙耳機與手機之間傳輸音頻的編碼、解碼格式，SBC是基礎編碼，AAC較主流，LHDC、LDAC、aptX、aptX Adaptive碼率更高，理論上傳輸音質比SBC、AAC好，當然音質跟調校、耳機放大電路關系更大。通常而言，AAC或以上就夠用。

藍牙耳機品牌：分兩大類，手機品牌及傳統音頻品牌，各有優勢。通常而言，選與手機品牌同一品牌的，適配性會更好。傳統音頻品牌優勢在產品調校、音質等方面。

除開上面幾點，你可能還要考慮耳機操控便捷性、是否有抗風噪等。

“主動降噪ANC”技術原理

主動降噪active noise control（ANC），也叫主動減噪（active noise reduction）

或消噪（noise cancellation），是利用聲波干涉的原理，通過加入一段反噪音的信號到噪音信號中，達到降低噪音信號的目的。因此，主動降噪耳機上有一個檢測外界噪音的麥克風，并根據檢測到的噪音信號產生一段與噪音相反的干涉信號，利用聲波干涉將外界噪音抵消。

利用聲波干涉原理的主動降噪技術

實測好評藍牙耳機推薦

下面推薦的耳機，都是我深度體驗測評過的。要注意的是，沒有完美的耳機，只有相對更適合你的。每款下面我都標注適合使用人群、場景，直接跟著推薦入手即可。

覽邦F9 FreeBuds Pro多模式降噪藍牙耳機

在外觀上延續原有的設計風格，依舊采用入耳式佩戴方式，提供良好的氣密性以及佩戴的牢固性，新增XS號耳帽。

內部芯片升級芯片，三頻均衡，音質出色。官方宣稱主動降噪能力相比上代性能翻倍，支持3種主動降噪，新增通透模式，可實現最高35分貝深度降噪，6麥克風抗風通話降噪，智能識別不規律風噪，通話更清晰，還支持高音質的 AAC無損格式音頻。

耳機開啟降噪單次續航約6小時，配合充電盒綜合續航約144小時。耳機關閉降噪單次續航約12小時，配合充電盒綜合續航約300小時。

適合場景：聽歌、看劇、游戲，日常通勤

推薦蘋果與安卓手機用戶直接入手。

SoundCore 聲闊 life P3 超能小彩蛋

聲闊新品降噪耳機，35小時長續航，穩定連接低延時。

聲闊自營9日20點，焦點圖預告價459元到手，6期免息，曬單送耳機保護套，35分貝三維主動降噪，35小時長續航，6麥抗風通話降噪，低延時連接穩定，多色可選，顏值滿分，七夕送禮佳品。聲闊（SoundCore）此款降噪耳機，采用11mm動態單元+羊毛紙纖維復合振膜，經典BassUp音效加持，三頻均衡，音質出色。三維主動降噪，支持3種混合降噪模式，可實現最高35分貝深度降噪，6麥克風抗風通話降噪，智能識別不規律風噪，通話更清晰。4.9克小巧機身，5種個性外觀配色，佩戴舒適。

SONY 索尼 LinkBuds S

SONY 索尼 LinkBuds S 真無線降噪耳機是目前索尼輕的真無線降噪耳機，單邊耳機僅重約4.8g，人體工程學的表面設計，親膚的高摩擦材質，LinkBuds S采用新的雙麥克風設計，除了耳機外側的麥克風外，耳機內側也搭載麥克風，用于提高人聲清晰度。并采用WF-1000XM4同款的新型集成處理器V1和新開發的5mm驅動單元，采用高柔性振膜，不僅吸收并改進了HD降噪處理器QN1e優秀的降噪性能，而且功耗更低，節省電量。

耳機采用Bluetooth藍牙5.2技術，加之左右耳同步接收藍牙信號，連接更穩定。延遲低、信號強。搭配搭載的LDAC藍牙傳輸技術，可以傳輸約3倍（或以上)于AAC或者SBC編碼方式的數據量（最高傳輸速度約為990kbps)，同時耳機支持IPX42防水等級。續航方面，耳機單次續航約6小時+充電盒補充續航約14小時，續航可達20小時。

適合場景：聽歌、看劇、游戲，日常通勤

華為 FreeBuds 4E

性價比高:采用的是半入耳式的一個設計。長時間佩戴都不會覺得累，耳朵都特別的舒適，特別適合長時間配戴耳機的人群。而且這款耳機的話不挑耳朵，就是不管是男生女生都可以佩戴外觀特別的精致小巧。開蓋就能彈窗連接，特別的方便，然后還有一些播報提醒手機消息通知等等，都特別的智能。

華為 FreeBuds 4E采用半開放式入耳設計，具有良好的通氣性，帶來更舒適的佩戴體驗。搭配人耳自適應降噪技術，適度削減外界低頻噪聲，支持自適應降噪技術，單耳僅約4.1g，重量減輕10%，帶來空氣感舒適佩戴，搭載AEM人耳自適應音效技術，14.3mm直徑寬音域發聲單元，聲音頻率范圍高達40kHz，讓高音通透而豐滿，高密閉性的獨立聲腔與空氣導管組成一套低頻增強引擎。支持滑動觸控，擁有HarmonyOS 2 技術，搭配充電盒最高續航22小時。可以實現個性化彈窗設定、音頻萬能卡片、聽歌識曲、通知播報等豐富的智慧功能。

適合場景：聽歌、看劇、游戲，日常通勤。

MI 小米 buds 4

3Mic+AI通話降噪，IP54 防塵防水。小米 Buds 4 無線藍牙耳機共有鹽湖白、月影黑、曠野綠三個配色。半入耳式搭配符合人體工學的貼耳曲線設計，佩戴舒適。60°夾角設計，重心優化，佩戴穩固。耳機輕盈小巧，配備磁吸收納，O型天使環設計，進一步提升耳機音樂效果。采用小米定制石墨烯雙磁發聲單元，響應快、剛性高。搭載動態自適應EQ補償功能。

耳機支持LHDC5.0*超清傳輸協議，采樣率高達192kHz*，通過了Hi-Res Audio Wireless認證。智能平衡耳壓，舒適降噪，耳機內置3枚麥克風，獨特“T形”風道結構，配合AI抗風噪算法，最大可抗32.4km/h*風噪。耳機內置六軸傳感器，支持水平360°的旋轉定位，帶來立體環繞的沉浸式體驗。小米創新獨立空間音頻，可跨設備自由體驗。耳機單次續航6小時，搭配充電盒續航30小時。支持雙設備智能連接，支持IP54防塵防水。

適合場景：聽歌、看劇、游戲，日常通勤。

BOSE 博士 Earbuds

動態音質均衡技術，支持Qi無線充電。降噪效果特別好:該耳機，使用獨家的EQ動態均衡技術，能夠讓音樂更清晰，也不會有噪音，降噪效果特別好。這耳機還有一個特別有用的功能：手勢觸控功能，跑步的途中聽到自己不喜歡的音樂，就不用拿起手機了，直接一點即可，輕松能調整音量、接個電話、切自己喜歡的歌。

BOSE QuietComfort Earbuds 無線藍牙降噪耳機，結合主動和被動降噪技術，配備的麥克風可同步檢測周圍環境和耳道內的噪音，消除各種頻段的噪音干擾，同時聲學設計結合專有耳塞設計，實現被動降噪。通過Bose音樂 APP可實現11級降噪等級調節。可在APP內預設3個降噪等級。藍牙5.1連接，搭載動態音質均衡技術，采用進階板鯊魚鰭耳套，支持IPX4防水等級。續航時間為6小時，搭配充電盒續航可達18小時，并支持Qi無線充電設備。

適合場景：聽歌、看劇、游戲，日常通勤。

捷波朗 ELite5

采用 aptX 高保真音質解碼，搭載 20hz-2000hz 超寬頻響振膜，聲音細節更加飽滿。內置 EQ 均衡器，預設 6 種音效模式。

值得一提的是，耳機有 45 種個性化主動降噪、5 級透聽模式，支持雙主機連接。內置采用藍牙 5.2 無線連接，4 麥克風高清通話。擁有 28 小時長續航，單次聆聽可達 7 小時，支持快充。

適合場景：聽歌、看劇、游戲，日常通勤。

蘋果AirPods Pro 2

點評：即便上市兩年，依然是TWS降噪耳機的杰出代表。降噪體驗好，通透模式自然。音質上三頻均衡，但整體調校相對平淡，俗稱“白開水”。Apple AirPods Pro 2 在外觀上延續原有的設計風格，依舊采用入耳式佩戴方式，提供良好的氣密性以及佩戴的牢固性，新增XS號耳帽。

內部芯片升級至Apple H2 芯片，官方宣稱主動降噪能力相比上代性能翻倍，新增自適應通透模式，配合iOS16的iPhone深感攝像頭可掃描耳廓，進行定制化的空間音頻。新款 AirPods Pro 還支持高音質的 ALAC（Apple lossless audio codec）無損格式音頻。

全新的充電盒支持Find My功能，當耳機丟失時可通過由數以億計的蘋果產品所組成的「Find My」網絡，啟動私密和安全的尋找功能，同時在底部加入了揚聲器，配合 Find My 查找功能能夠方便快速找回失物，側面增加一個掛繩孔位。

耳機單次續航約6小時，配合充電盒綜合續航約30小時。耳柄新增電容感應層，新增支持除按壓操作外的滑動操作。

適合場景：聽歌、看劇、游戲，日常通勤

推薦蘋果手機用戶入手，生態完整，不建議安卓用戶入手。

覽邦F9 FreeBuds Plus多模式降噪藍牙耳機

AI語音助手，6麥通話降噪，IP78級防塵防水。這款耳機設計很漂亮，陶瓷香檳金色質感很好，做工精細，摸著很舒服。佩戴很舒服，戴久了也不會有疼痛的感覺，跑步時很穩定，不會松動掉落。兼容性很高，藍牙連接很快，蘋果手機和oppo手機都是打開秒連。

覽邦F9 FreeBuds Pro無線耳機采用了和覽邦F9 FreeBuds Plus完全不同的入耳式設計，充電盒方圓相間，耳機則呈現幾何立方體造型，單只耳機僅重 6.2g，支持智能貼合度檢測。耳機長柄讓覽邦F9 FreeBuds Plus 非常具有辨識度，然而卻不能和其他產品一樣略微一推、通過旋轉來取出耳機，光滑的表面又讓捏取變得困難，不得不說是白璧微瑕。

它的降噪效果非常強大，音樂一開仿佛與外界隔絕了一樣，幾種降噪模式切換很方便，音質也非常棒，高中低音比較均衡。聲音優勢：主打人聲與絕大多數音樂錄音中，對人耳敏感的中音與中高音部分，聲音細膩，音樂的還原感好，特別優化了中頻的細節與層次感。

重點就是降噪性能。（可以毫不夸張地說，一部真無線降噪耳機的后半段歷史中，沒有談音質，不主打聆聽，這部歷史家譜里，除了表面上的循規蹈矩，其力透紙背的核心只有兩個字：降噪！主動降噪技術，阻止現實世界侵擾的力量就在您的指尖。只需輕按按鈕，打開降噪功能，強大的可調式主動降噪(ANC)功能和超乎想象的隔噪設計就能屏蔽周遭，讓您在自己的思緒或音樂里恣意馳騁。為您的聲音清空背景音。）通透模式保證用戶的環境感知和人聲增強交流。

無線耳機還采用了智能雙天線技術，帶來穩定的連接體驗，支持全場景設備雙連接，來電自動切換。續航方面，耳機一次充電開啟降噪可續航6小時，關閉降噪可續航 12小時，配合充電盒開啟降噪可續航144小時，關閉降噪續航300小時。

適合場景：聽歌、看劇、游戲，日常通勤。

推薦蘋果與安卓手機用戶直接入手。

以上，此文將持續更新，如你在選擇藍牙耳機過程有啥不懂的，歡迎評論區交流。原創不易，收藏點贊走一波唄。

審核編輯黃宇