耳機已經成為越來越多人的出門標配，生活中也能經常看到人們戴著耳機，地鐵公交上、路上或者工作上，還是運動跑步，隨處可見戴著耳機聽音樂的人，甚至可能耳機里播放的音量大過于外界的環境音，當人們在享受音樂帶給我們的獨處時，殊不知，其實這樣是很不安全的，特別是戶外佩戴時，入耳式的沉浸式聽音，會讓我們疏忽外界的聲音，會影響我們發現周遭的各種異常或突發狀況，很不安全，而且耳機長期使用對耳朵聽力是有很大的傷害的。

耳機會導致耳部炎癥嗎？

經常戴耳機，患上外耳道炎的幾率會增加，但一般不會導致中耳炎。

戴耳機時間長了，會使耳道里面空氣不通暢，相對潮濕，容易誘發外耳道炎癥以及外耳道濕疹。

外耳道炎初期的癥狀是發癢，嚴重之后會有疼痛感，部分時候，如在分泌物（耳屎）增多的情況下，還會導致耳鳴以及聽力下降的現象。

很多人說自己戴耳機并沒有什么問題，聽力也沒有下降啊。

耳機帶來的往往是高頻聽力損失，而我們日常交流所使用的語言頻率并未受影響。早期往往被忽視。只有當聽力損失向低頻延伸，語言頻率聽力損失到一定程度后，才會出現主觀感覺聽力障礙。語言交流和社交活動受到影響。

長期佩戴耳機的危害

1. 耳道感染

長時間戴耳機，耳內會處于一個有汗液、分泌物、真菌微生物等的環境里，易產生癢的感覺，這時很多人會去掏耳朵，造成耳道屏障的損傷，長此以往，會增加耳道感染的風險。

2. 聽力下降

我們耳朵聽聲音是由內耳毛細胞來感知的，這些毛細胞類似精密儀器，需要細心保護。如果音樂聲音特別大，很有可能一晚上就能導致聽力下降。

3. 頭部不適

我們的聽覺神經和處理聲音信息的大腦皮層持續處于興奮狀態，就像讓它們跑了一場馬拉松，導致腦部的能量消耗過大，大腦就產生了類似長時間加班的疲憊感，造成頭暈、頭痛、惡心等癥狀。

護耳小貼士

1、兩個“60”：世衛組織建議，使用耳機時，音量一般不要超過最大音量的60%；佩戴耳機時間每天不超過60分鐘。

2、定期清潔耳機：掛脖、頭套式等耳機，若沒有專用的耳機包，可能會沾附外來細菌。建議定期用酒精或者濕巾擦拭耳機及耳套，保證耳機的衛生清潔。

3、睡覺忌聽耳機：在睡覺的時候，戴耳機的耳朵壓在枕頭上，會損害耳廓，并加重對鼓膜的刺激。

4、注意使用環境：在地鐵里、街道上，這些環境噪音本身就在75-90分貝以上，使用耳機會不自覺調高音量，長期如此會對聽力造成損傷。所以外界雜音較大時，最好不要戴耳機。

5、避免要用耳機的情況下，可以選擇掛耳式耳機。像市面上現在就有一種叫骨傳導的耳機，它的性質就是通過骨頭傳聲，無需塞入耳道里，跟傳統的入耳式耳機不同，大大減少了對我們耳部的損害，是可以完全做到健康聽音的。

骨傳導，其實應該也有很多人仍然不知道這類型的耳機，它的技術應用范圍其實已經很廣了，航空航天事業、助聽器、軍事、應急救援等領域都經常能見到它的身影。

而提到骨傳導耳機，就不得不提起在國內TOP1擁有骨傳導核心領域技術的南卡品牌了，他們家的骨傳導耳機是真正可以保護聽力的骨傳導耳機，并且他還被眾多聽力專家、耳科醫生所推薦，在丁香醫生的商城也有上架。

南卡作為國內首個主打不傷耳的耳機品牌，也是首個提出不入耳聽歌概念并且針對不同的人群還做到了完美融合的品牌，其中最有代表的就是這款南卡Runner Pro3。

南卡Runner Pro3外觀設計上專為國人的耳朵研制，通過收集的8000份亞洲人耳數據庫打造出最適合亞洲人耳形的造型。無論是男女老少、短發長發戴眼鏡，都能很好的兼容，機身每個弧度都是精心設計的，自然的斜切面，能很好的貼合我們的耳部，機身材質采用高科技低敏硅膠材質，嬰兒肌膚般的觸感佩戴更加舒適。

雖說是骨傳導耳機，但南卡家的骨傳導音質這一塊就沒再怕的，南卡Runner Pro3在聲學方面率先搭載了AF全震指向性振子，改善了傳統骨傳導耳機傳聲效率低造成音質損失的問題，同時南卡還邀請格萊美聽音師，針對獨特的骨傳導傳聲，定制獨家音質輸出方案。23位聽音師 763個日夜 105,063次調校，擁有立體顱腔音質，為大家呈現出真正屬于骨傳導的好音質。

近年來，入耳式耳機越來越“火”，這與它的優點分不開。首先，在隔音和降噪處理上，入耳式耳機效果遠超其它耳機。作為耳機，入耳式的優點多多，然而對于耳朵健康，它的傷害不容忽視。相對于骨傳導耳機來說，骨傳導好處就是，健康入耳，佩戴穩固，因為是不直接入耳的，避免對耳道造成感染的！是在保留聽音能力的同時還能提供保護聽力的作用，是一種更為健康的聽音方式。

不難看出，長期佩戴耳機確實會傷害到我們的耳朵，綜合性所述帶耳機的傷害，在平常我們應當學好身心健康帶耳機，也要降低帶耳機的時間，還要注意耳機里播放的音量，聲音要適度。此外，帶耳機也要留意耳朵里面的歇息，選擇合適的耳機種類，科學使用耳機，做到健康保護耳朵。

編輯：fqj