USB-C和USB Type-C是同一種標準，用于連接電子設備和傳輸數據、音頻和視頻信號。USB-C是USB Type-C的簡稱，兩者可以互換使用。USB-C是USB協會于2014年發布的最新一代USB接口，它提供了一系列傳輸性能的提升。

首先，USB-C的傳輸速度比之前的USB接口更快。USB-C支持USB 3.1標準，其最大傳輸速度可達到10 Gbps。相比之前的USB 3.0的5 Gbps傳輸速度，USB-C提供了更快的數據傳輸速度，這使得文件傳輸變得更加高效快速。

其次，USB-C支持更高的電源輸出。傳統的USB接口通常只能提供2.5W的電源輸出，而USB-C可以提供最高達100W的電源輸出。這意味著USB-C可以為連接的設備充電，包括筆記本電腦、平板電腦和智能手機等，大大提高了使用便利性。

另外，USB-C還支持雙向供電和快速充電。傳統的USB接口只能單向供電，而USB-C可以實現雙向供電。這意味著連接的兩個設備可以同時充電，也可以通過一根USB-C線纜同時傳輸數據。此外，USB-C還支持快速充電技術，例如USB Power Delivery（USB PD）和Quick Charge等，可以在短時間內為設備充電。

USB-C還支持視頻和音頻傳輸。傳統的USB接口只能傳輸數據，而USB-C可以傳輸高清視頻和高保真音頻信號。這意味著通過一根USB-C線纜，用戶可以將電腦連接到顯示器或電視上，并高清播放視頻和音頻內容，提供了更好的娛樂體驗。

此外，USB-C還可以通過適配器連接到其他類型的接口，例如HDMI、VGA和Ethernet等。這使得USB-C成為一個通用的連接標準，用戶可以通過一根USB-C線纜連接各種設備和接口，簡化了連接過程。

然而，盡管USB-C帶來了許多優點，但也存在一些挑戰。首先，由于USB-C是一種較新的接口標準，許多舊設備和電腦仍然使用傳統的USB接口，這需要使用適配器進行連接。其次，市面上存在一些低質量的USB-C線纜和適配器，可能會造成數據傳輸錯誤或設備受損。因此，在購買USB-C線纜和適配器時，用戶需要選擇可靠的品牌和質量。

總結起來，USB-C是一種具有高傳輸性能的接口標準。它提供了更快的數據傳輸速度、更高的電源輸出能力、雙向供電、快速充電、視頻和音頻傳輸等功能。USB-C還可以通過適配器連接到其他類型的接口，成為一個通用的連接標準。