隨著現代社會科技的快速發展，手機已經成為人們重要的交流溝通之一方式，后面隨著耳機的出現，手機加耳機已經成為了現在年輕人的標配，出門路上、公交地鐵出行、上班遇到煩心事、調解心情，戴上耳機就能沉浸在自己的“世界”里。但是長時間佩戴耳機，不注意耳朵的健康，會對耳朵甚至身體健康都會造成非常大的影響，但你知道長時間佩戴耳機有哪些危害嗎？

很多人都喜歡入耳式耳機，小巧方便，易于攜帶，而且音質較好。但是它對人身體也有很大危害，長期使用是不好的。那么入耳式耳機危害有哪些？

1、入耳式耳塞可能擦傷耳道；引發病菌感染。從而影響聽力和耳朵。

2、由于入耳式耳塞是非自然發音；長時間聽會對腦神經造成損傷。

3、人體自身會產生各種內噪音，這些聲音有相當一部分是通過耳朵傳出體外的。入耳式耳塞使用時會堵住并反射這些聲音，容易引發耳鳴。

不要小看聽力的問題，一旦損壞，聽力受損難以逆轉

聽力是否受損以及受損的程度，與噪聲的強度、持續時間、間隔時間、反復次數等多種因素有關，其中最關鍵的是噪聲強度，強度越高，對聽力的損害越大。在人的耳朵里，有一個叫做“耳蝸”的部位，里面有一種特殊的細胞——毛細胞，它的任務是感受聲波的刺激并通過聽覺神經向大腦傳送信號。人體每一側的耳蝸內有大約1 萬3 千多個毛細胞，它們的數量在人出生的時候就固定了，不能再生。噪聲會損傷毛細胞，如果毛細胞只是受損但還沒有死，理論上還有挽救的可能，但治療的難度很大。而毛細胞一旦死掉，由于不能再生，所造成的聽力損害也就無法逆轉。

科學正確使用耳機方法：

喜歡使用耳機的人群，應注意養成良好的使用習慣，使用耳機的時間不要太長，音量不要太大。

1、注意音量大小，使用耳機時，音量最好能控制在總音量的60%左右，以感覺舒適悅耳為宜，并且每聽60 分鐘左右要休息一會兒。另外，在地鐵車廂、繁華大街等噪音大的地方，最好不要使用耳機。

2、定期清潔耳機：掛脖、頭套式等耳機，若沒有專用的耳機包，可能會沾附外來細菌。建議定期用酒精或者濕巾擦拭耳機及耳套，保證耳機的衛生清潔。

3、睡覺忌聽耳機：在睡覺的時候，戴耳機的耳朵壓在枕頭上，會損害耳廓，并加重對鼓膜的刺激。

4、發現異常及時救治，如果出現耳鳴、聽力下降等現象，應盡快就醫，尤其是經常使用耳機、接觸噪聲的人，更應提高警惕。

5、不得不經常需要用到耳機的人，可以選擇對耳朵傷害沒那么大的骨傳導耳機。骨傳導耳機對聽力損害較小，因為骨傳導耳機是無需塞入耳道里，所以避免了耳膜長時間處于工作狀態，是不會對耳膜造成任何損傷的。骨傳導因為不入耳設計，通過骨骼傳聲，所以是能保護聽力的一款耳機。

骨傳導耳機因為獨特的發聲原理，可以有效避免入耳式耳機帶來的各種耳類疾病，一直被耳科醫生、聽力專家所推薦，對于一些患有耳膜炎或者敏感人群來說，骨傳導耳機也會是一個很好的選擇。

在著名醫學網站“丁香醫生”就曾對骨傳導耳機多次推薦。看到這里大家可能對于骨傳導的品牌選擇有點糾結，我在這里給大家推薦一下我自用的南卡Runner Pro3吧。南卡一直以“守護人類聽力健康”為企業使命，一直努力為人類提供更優質、更安全、更舒適的健康聽音產品，通過骨傳導技術，幫助我們保護耳朵聽力問題。

說起骨傳導耳機很多人會第一反應智商稅！但我要說的是NANK南卡這是真骨傳導耳機！擁有骨振子核心技術，還通過了丁香醫生的有效認證。南卡骨傳導耳機是我最早開始接觸的品牌，當時是在丁香醫生的商城看到的，看到很多的耳科醫生都在推薦所以就入手了，這款Runner Pro3是經過了多次迭代整體功能也是最完善的，也是一款真正能做到保護聽力的骨傳導。

南卡Runner Pro3在佩戴體驗上也尤為舒適，南卡為了讓消費者能有極致的佩戴舒服體驗，收集8000份亞洲運動愛好群體，不斷的調整試用，專為亞洲人群耳朵研制，獨特的海馬造型，也打破了傳統骨傳導耳機千篇一律的外觀，因為全機外觀材質選料為高科技低敏硅膠材質，加上符合亞洲人耳結構的人體工學貼耳設計，從而促使用戶在長時間佩戴下也不會給耳朵帶來任何負擔。

耳機聽音樂，音質這方面肯定不疏忽。南卡對于骨傳導的音質方面不斷的探討和研究，只為呈現出更好的音質，現已獨創出OT閉合降漏音技術3.0和AF全震指向性振子，可以有效提高35%震子振動面積，同時優化聲音傳輸方向，讓音樂更加動聽悅耳，富有層次感和空間感。RunnerPro3的出現打破傳統骨傳導音質的刻板影響，是一款具有創新性的耳機，好的音質聲有助于人們聆聽音樂提升整體幸福感。

看到這里，相信大家對骨傳導也有一定的了解了，相較而言，入耳式耳機帶來的傷害會更大，聲壓級大的情況下會給聽力帶來不可逆的損傷。

我們人耳聽力的損失是在一點一點不斷下降的，不要覺得自己戴耳機并沒有什么問題，聽力也沒有下降啊，它是量變引起質變的過程，要重視起來，科學合理的使用耳機才不會對耳朵造成損害。希望大家都能好好保護自己的耳朵~

編輯：fqj