（文章來源：百家號）

在這快節奏的時代，我們的小腦袋瓜要容納的東西實在是太多太多了，然而當我們的腦容量裝滿了，內部的東西還沒消化完而外部的信息又一直往里擠的時候就會出現信息丟失的情況，也就是遺忘，那有什么辦法能避免遺忘呢？

倘若把我們的腦袋比作電腦內存，那么電腦可以有有外部存儲器，例如U盤、硬盤、光盤等等，那么問題來了，我們的腦袋是不是也可以有外部存儲器呢？答案是：可以！其實腦袋的外部存儲器早已經出現在我們的生活中，只是你不懂的利用。

大腦的外部存儲器就在我們的日常生活中。紙是生活中常見的東西，它就是一種外部存儲器，你可以把你腦袋想的東西書寫在紙上。如果是比較急，最近有用的記憶，你就把寫下的便簽放在顯眼的位置，貼在門上、貼在床頭、貼在桌前、貼在衛生間里等等足以引起你注意的角落，以便時時提醒自己；如果是最近沒用的記憶，你可以把它寫在筆記本上，然后收起來，等腦袋有空余了再來整理，這樣你就將腦袋中的信息轉移到外部存儲器了。

還有一個問題，你怎么知道這個信息是現在需要的還是不需要的呢？這就要求我們有空的時候就要去翻閱筆記，盡快領會它，將它吸收，把它融進我們的骨子里，以便在以后的生活中能用到它。

人的體內有生物鐘，可以自覺提醒我們該做什么事了，可是他也會有混亂的時候，這時就需要外部的鐘來提醒我們。相信大多人早晨都是被鬧鐘叫醒的而不是夢想，鬧鐘就是所謂的外部的鐘，當今天行程、事務滿滿的時候，當做完一件事情時很可能忘記下一件事情是什么，為了避免這種情況，我們可以設置多個鬧鐘，寫上今天該做的事，當鬧鐘響起時你也就記起了該做的事情。

想到什么事情可行的話就要去做，畏畏縮縮是在浪費大腦的儲存空間。一個人覺得這件事情可行卻拖拖拉拉，這時他會花費一些腦容量不斷糾結現在去做？等等再做吧！等得越久，熱情會逐漸消減，到最后可能是不僅事情沒做成，還白白糾結了半天，浪費了時間，浪費了精力，浪費了腦容量。

大腦內存和電腦內存一樣，需要經常清理垃圾，排查病毒，優化內存，內存不夠還可以借助外部存儲器，但是和電腦不一樣的是，我們可以把存在外部的信息融入我們的骨子里，變成身體的一部分。